制作编程实训课量表可以按照以下步骤进行：
明确目标和需求
确定课程的目标和需求，包括课程的种类、学习内容、学习时长等。这有助于设计和安排课程表。
制定课程大纲
根据目标和需求，制定编程课程的大纲。大纲应包括课程名称、课程简介、学习目标、教学方法、评估方式等内容。可以参考相关教材和参考资料，确保课程内容的全面和系统性。
确定课程安排
根据大纲，确定课程的具体安排，包括每个课程的学习时间、地点和教师等信息。可以根据课程的难度和复杂度，合理安排课程的顺序和时间分配，确保学生能够逐步掌握编程知识和技能。
选择教材和资源
根据课程内容和教学目标，选择合适的教材和教学资源。教材应该与课程大纲相匹配，内容丰富全面，便于学生理解和掌握。同时，还可以选择一些在线资源、编程工具和实例来辅助教学，提高学生的学习兴趣和动力。
制定教学计划
根据课程安排和教材资源，制定具体的教学计划。教学计划应包括每个课时的教学目标、教学内容、教学方法和评估方式等。可以根据学生的学习进度和反馈，适时调整教学计划，确保教学效果和质量。
实施教学活动
根据教学计划，开展具体的教学活动。可以采用多种教学方法，如讲解、演示、实践、讨论等，激发学生的学习兴趣和动力。在教学过程中，教师应及时给予学生反馈和指导，帮助他们解决问题和提高学习效果。
评估和反馈
在教学过程中，定期进行评估和反馈。可以通过课堂测验、作业、项目等方式评估学生的学习情况和能力水平。
示例代码（使用Excel导入选课信息）
导入选课信息到Excel
使用Excel的导入功能，将选课信息从教务平台导入到Excel文件中。
自动生成课程表
编写一个程序，读取Excel文件中的选课信息，并自动生成课程表。