在三菱PLC编程中，实现交替循环的方法有多种，以下是一些常见的方法：
使用ALT指令
ALT指令用于使两个输出点交替输出ON/OFF信号，实现周期性的控制。语法为：`ALT OUT1, OUT2, T`，其中`OUT1`和`OUT2`为两个输出点的地址，`T`为交替周期的时间，单位为毫秒。
使用计数器和定时器
可以使用计数器来实现循环次数控制，同时结合定时器来控制循环的频率和执行时间。例如，通过设置计数器并在满足条件时递增计数器值，当计数器达到预设值时，循环结束。同时，可以使用定时器来控制循环的触发条件。
使用循环标志
设置一个Boolean型的变量作为循环标志，当标志为真时，循环执行；当标志为假时，循环结束。在循环的最后，修改循环标志的状态，以控制循环的开始和结束。
使用FOR和NEXT循环指令
FOR和NEXT指令用于实现有限次的循环。FOR指令定义循环的起始点，NEXT指令定义循环的结束点。循环次数由FOR和NEXT之间的操作数决定，范围为1到32767。如果设置循环次数为-32767到0之间，则当作1处理。
使用步进时序循环
通过时间继电器或计数器实现步进时序循环，程序从起始点开始，以步进扫描的方式运行，直到结尾。这种方法适用于需要按特定顺序执行多个操作的场景。
示例：交替输出两个LED灯
```三菱PLC编程
LD X0 ； 读取输入X0
ALT Y0, Y1, 1000 ； Y0和Y1每隔1秒交替输出ON和OFF信号
```
在这个示例中，当输入X0为ON时，Y0输出ON，Y1输出OFF，并且这个状态每隔1秒重复一次。
建议
根据具体的应用需求选择合适的循环方法。
在设计循环时，确保循环条件的准确性和稳定性，避免因条件设置不当导致循环不稳定或无法正常执行。
如果需要更复杂的循环控制，可以考虑结合使用多种循环方法。