地暖自动温控器的编程方法如下：
初始设置
按下温控开关中间的电源开关键开启温控开关。
根据温控器显示盒显示的温度，设定一个高于室温2-3度的温度作为目标温度。
手动模式
按模式键选择手动模式，以便进行初始的温度调整。
一周编程
关闭温控电源开关，同时按下最左边的时钟编程键和模式键5秒钟以上，进入高级选项设定模式。
在编程模式下，按“M”键切换到第五项，再按上调键将地温保护温度由出厂的45度调整为60度（此步骤适用于特定型号的温控器）。
设置完成后，重新打开温控器电源开关，系统恢复正常工作模式。
日常编程
温度设置：根据个人需求和季节变化，调整温控器上的温度设定，以实现室内温度的自动调节。
时间设置：设定地暖系统的工作时间，包括开启和关闭时间，以适应家庭成员的作息时间，实现自动开启和关闭，提高能效和节能效果。
模式设置：选择不同的工作模式，如手动模式、自动模式、节能模式等，以满足不同需求。
预设设置：进行定时开启、定时关闭、温度预设等，使地暖系统在指定的时间段内自动开启或关闭，以及在指定的时间段内调节到预设的温度。
按键操作
开关机：按{开关机}键，可开启和关闭温控器。
调整时间：按住{设置}键3秒，温控器进入时间调整界面，按{升温}和{降温}键调整星期和时间，再按{设置}键确认。
通过以上步骤，你可以根据自己的生活习惯和需求，对地暖自动温控器进行编程，实现智能化的温度控制，提高使用舒适度和能源利用效率。建议定期检查温控器的显示和设定，确保其正常运行。