如果你感到没有精力编程，可以尝试以下方法来改善你的状态：
设定具体目标
在开始编程前，设定一个具体的目标，比如完成一个函数或实现某个功能。这有助于你集中注意力，避免无目的地乱敲代码。
清理工作环境
保持工作区域的整洁，关闭不必要的文件和应用程序，只保留必要的编辑器和文档。一个干净的工作环境有助于减少干扰，提高工作效率。
分段工作
长时间连续编程容易疲劳，可以尝试分段工作。例如，每工作50分钟休息10分钟，休息时可以进行一些伸展运动或喝杯水。
使用番茄钟
设定25分钟为一个番茄钟，在这25分钟内全神贯注地编程，然后休息5分钟。每完成4个番茄钟后，休息更长的时间。这种方法有助于更好地管理时间，提高效率。
寻找兴趣点
尝试找到自己感兴趣的编程项目或题目，用兴趣来驱动学习。兴趣是最好的老师，可以让你在学习过程中获得更多的成就感。
制定学习计划
设定明确的学习目标，并制定详细的学习计划。严格按照计划进行学习，可以帮助你保持学习的连续性和动力。
加入学习社区
加入编程学习团队或在线社区，与他人分享学习经验，寻求支持和鼓励。这不仅可以提高学习效果，还能减轻孤独感。
实践项目
将所学知识应用到实际项目中，通过实际操作加深对知识的理解。实际项目经验是提高编程能力的重要途径。
调整心态
保持积极的心态，认识到编程是一项需要耐心和毅力的技能。遇到困难时，不要轻易放弃，而是寻找解决问题的方法。
适当休息
确保每天有足够的休息时间，避免过度疲劳。适当的休息可以帮助你恢复精力，提高学习效率。
通过以上方法，你可以逐步恢复对编程的兴趣和精力，提高编程效率和质量。如果问题仍然存在，建议寻求专业人士的帮助。