年龄大的人学习编程课可以遵循以下步骤和建议：
确定学习目标和时间安排
明确自己想要学习编程的具体目标，例如开发网站、移动应用、数据分析等。
根据自己的时间安排，制定合理的学习计划，确保有足够的时间和精力投入学习。
选择合适的学习资源和支持
在线课程：可以参加中国大学MOOC（慕课）平台、书栈网、菜鸟教程等提供的编程入门课程。
编程书籍：选择适合自己阅读水平的书籍，如《Python编程：从入门到实践》等。
培训班：参加线下的编程培训班，可以获得更加系统的学习体验和专业老师的指导。
社群交流：加入编程社群，与其他编程爱好者共同学习和交流，互相激发灵感和解决问题。
选择适合的编程语言和技术
Python：Python语法简洁易懂，广泛应用于数据分析、人工智能、网络开发等领域，适合初学者和年龄较大的人。
HTML/CSS/JavaScript：掌握网页设计和开发的基础知识，适合对网站设计和开发感兴趣的年纪大的人。
Java/Swift：学习Java或Swift等编程语言，开发Android或iOS应用，适合对移动应用开发感兴趣的年纪大的人。
C/C++：学习物联网开发的基础知识，适合对智能家居、智慧城市等领域感兴趣的年纪大的人。
Unity3D：学习游戏开发的基础知识，适合对游戏开发感兴趣的年纪大的人。
注重实践和学习方法
理论学习与实操结合：通过实际编写代码来巩固理论知识，提高动手能力。
逐步学习：从基础知识开始，逐步学习更复杂的编程语言和技术，避免急于求成。
反思和总结：在学习过程中，多复盘思考，总结学习方法和思路，培养独立思考的能力。
保持积极的学习心态
设定小目标：将大的学习目标分解成多个小目标，逐步实现，增强学习的信心和动力。
寻求支持：在学习过程中遇到问题时，可以向老师、同学或社群成员寻求帮助和支持。
通过以上步骤和建议，年龄大的人可以顺利开始并享受编程学习的乐趣，最终掌握编程技能并应用于实际项目中。