编程加班熬夜对程序员的影响是多方面的，包括身体健康、心理健康以及生活习惯等方面。以下是一些主要的负面影响：
记忆力减退：
长期熬夜会导致睡眠不足，影响大脑的正常功能，从而导致记忆力下降。
免疫力下降：
睡眠不足会削弱免疫系统，使身体更容易受到疾病的侵袭。
心血管问题：
长期熬夜加班会增加心脏病、高血压等心血管疾病的风险。
精神压力大：
持续的高压工作状态容易导致焦虑、抑郁等心理问题，影响生活质量和人际关系。
生活习惯紊乱：
不规律的作息时间会破坏身体的生物钟，进而影响饮食、运动等生活习惯，形成恶性循环。
皮肤问题：
晚睡容易导致皮肤出现各种色斑、皮肤暗沉等问题。
视力下降：
长时间熬夜用眼，容易导致视力下降，甚至可能引发近视等眼部疾病。
颈椎和腰椎病：
长时间坐在电脑前，容易导致颈椎和腰椎病。
免疫力下降：
长期熬夜和不规律的作息会导致免疫力下降，增加患癌风险。
消化系统疾病：
熬夜时很多人吃宵夜，促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
综上所述，编程加班熬夜对程序员的身心健康影响较大，建议程序员们合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠，以维护自己的健康和工作效率。