在撰写编程类竞赛经验时，可以从以下几个方面进行详细阐述：
明确目标与制定计划
在比赛准备之初，明确自己的目标，并制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、刷题时间及每周的复习计划，以保持学习的连续性和系统性。
深入学习与夯实基础
通过学习历届真题，了解考试重点和难点，重点复习基础知识，确保对每个知识点都有深入的理解。
实践操作与提升技能
理论知识是基础，但实际操作能力同样重要。通过不断刷题来提高自己的实践能力，并注重提高打字速度，以提升代码操作能力。
模拟测试与查漏补缺
在比赛前进行多次模拟测试，熟悉比赛流程，发现并弥补自己的薄弱环节。每次模拟测试后，认真分析错误并进行针对性的复习和强化。
调整心态与保持冷静
在比赛中保持良好的心态至关重要。通过冥想和运动来放松自己，保持冷静和专注。遇到难题时，迅速调整心态，集中精力寻找解决方案。
反思总结与持续进步
在每次竞赛后，进行反思和总结，分析自己的优点和不足，不断积累经验，持续提高自己的编程能力。
此外，还可以提到以下一些关键点：
扎实的编程基础：熟练掌握常见的数据结构和算法，并能够迅速地将它们应用到实际问题中。
解题思路的灵活性：具备灵活的解题思路，能够从不同角度思考问题，提出创新的解决方法。
高效的编程能力：具备高效的编程能力，能够在有限的时间内实现高效的算法，并具备良好的编码习惯和调试能力。
团队合作与沟通能力：在团队竞赛中，与队友紧密合作，共同完成任务，具备良好的团队合作和沟通能力。
持续学习和积累经验：不断学习新的算法和数据结构，积累解题经验，并不断优化自己的编程能力。
通过以上几个方面的详细阐述，可以全面而系统地分享自己在编程类竞赛中的经验和心得。