正确的电脑编程坐姿应该包括以下几个方面：
坐姿
坐直，背部紧贴椅背，双脚平放在地面上，不要翘脚或交叉腿。
选择一张符合人体工学的椅子，并调整好椅子的高度，使得你的双脚可以平放在地上，腿部和臀部保持90度角。
保持脊柱直立，肩部放松，避免驼背。
屏幕位置
屏幕应该与眼睛保持适当的距离，最好将显示器放置在你的眼睛水平线的前方，保持约20-30英寸的距离。
显示器应放在视线正中央或者略低一点，以保持头部直立。
键盘和鼠标位置
键盘和鼠标应该放在合适的高度，使手臂和手腕保持自然放松。
可以使用键盘托盘或鼠标垫来提高手部的舒适度，并减少手部疲劳和压力。
键盘应摆放在身体的正前方，按键要在身体的中心前方位置，手肘稍微打开，手腕和手保持直线。
眼睛保护
长时间注视屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩，应每小时休息15分钟，远离屏幕，同时进行一些眼部操和视觉放松练习。
确保屏幕亮度适中，并避免对着太亮或太暗的背景。
姿势调整
长时间保持相同的姿势会增加肌肉和关节的疲劳，建议每个小时进行一次姿势调整，做一些简单的伸展操来活动身体。
其他
肘部应形成一个90度的角，前臂保持水平。
腰部挺直，身体重心落在盆骨上，可以调节椅背的角度，使脊柱得到充分的支撑。
通过遵循这些建议，你可以保持舒适的坐姿，减少身体疲劳，提高编程效率。