竞赛编程线上课程通常包括以下步骤和要素：
课程安排与设置
课程通常分为不同的阶段或模块，从入门到进阶，逐步提升学生的编程能力。
每个课程都有明确的学习目标和时间安排，确保学生能够按时完成学习任务。
视频教学
教师通过视频讲解编程知识和技巧，演示编程实例，并提供实时编程操作指导。
学生可以根据自己的节奏和时间安排自主观看教学视频，灵活调整学习进度。
编程练习与作业
设计课后练习和作业，包括编程题目和实际项目，帮助学生应用所学知识解决实际问题，培养编程实践能力。
教师会定期批改作业，并提供详细的评语和建议，帮助学生了解自己的学习状态和进展。
在线讨论与互动
提供在线讨论区或社交平台，让学生之间可以进行讨论和互动。
学生可以在这些平台上与教师和其他学生交流问题和经验，互相帮助和学习。
使用平台
常用的在线教学平台包括Zoom、Microsoft Teams、Moodle、Google Classroom等。
这些平台支持视频直播、屏幕共享、互动功能（如白板、聊天室和举手等），使课堂更加生动和互动。
编程竞赛
部分课程会结合直播竞赛的形式，教师会设定时间限制，要求学生在规定时间内提交编写完整、无bug的代码。
这种形式可以激发学生的学习兴趣和竞争意识，同时检验学生的学习成果。
资源推荐
除了上述平台，还可以利用一些专门的编程教育在线平台，如Codecademy、Coursera和Udemy等，这些平台提供了丰富的编程课程和学习资源，适合学习者自主学习和提升编程技能。
建议
选择合适的平台：根据个人习惯和需求选择稳定、易于操作的在线教学平台。
积极参与互动：多参与在线讨论和互动，与其他学生交流学习心得，有助于提高学习效果。
按时完成作业：认真完成课后练习和作业，及时反馈和纠正错误，有助于巩固所学知识。
利用额外资源：除了课程提供的资源外，还可以利用互联网上的其他编程学习资源，如B站、网易云课堂和慕课网等，拓宽学习渠道。