锻炼编程逻辑思维可以通过以下方法：
分解思维
将复杂的问题分解成更小、更易于理解的任务单元。例如，在烹饪中，可以将任务分解为“买食物”、“洗食物”和“做饭”，然后进一步细化每个小任务。
框架思维
在分解问题后，构建一个框架，将分解后的小任务整合起来，并按顺序或逻辑填充内容。以烹饪为例，可以按时间顺序安排任务，并详细规划每个步骤。
抽象思维
在构建框架的基础上，忽略一些细节，形成解决方案的核心思路。这需要中断分析，聚焦问题的本质，删除不必要的细节，以提高效率。
计算思维
通过具体的例子和场景来应用逻辑，例如在烹饪中根据客人的口味选择菜式。这有助于将逻辑应用于实际情境中。
理解问题
在编写代码之前，先用自然语言描述问题，明确问题的输入、输出和处理过程。这有助于理清思路，避免在编写代码时出现问题。
条件判断
学习使用条件语句（如if-else）来让程序根据不同的条件做出选择。理解条件语句的逻辑是编写正确代码的重要一步。
模式识别
通过观察和总结，找出问题中的相似模式，并高效地解决细分问题。这有助于提高解决问题的准确性和效率。
算法设计
根据对问题的理解，设计一步一步的解决路径，并解决整个问题。通过反复训练，可以提高解决复杂问题的能力。
编程挑战
通过解决编码挑战来锻炼逻辑思维。可以参与在线编程挑战网站（如Coderbyte、Exercism.io、LeetCode等），并查看其他程序员的解决方案，以便进行比较和学习。
阅读书籍和白皮书
阅读编程书籍和白皮书，了解已解决的示例，这有助于开发编程逻辑和解决问题的方法。
玩在线游戏
通过玩一些需要大量推理能力的游戏（如Among Us、Lumosity、CogniFit等），可以刺激思维，提高推理和注意力。
通过以上方法，可以有效地锻炼编程逻辑思维，提高解决复杂问题的能力。