编程人员焦虑的原因可以从多个方面进行分析和总结：
工作压力
程序员需要高度集中精神，长时间工作，这可能导致工作压力和疲劳。
需要在有限的时间内完成任务，并确保代码质量，这会带来额外的压力。
紧急的现网问题和来自领导的压力也会增加工作压力。
技术更新
技术不断更新和演进，程序员需要不断学习新的知识和技能，这可能导致焦虑和不安。
技术迭代快，框架层出不穷，感觉不学习就要被淘汰。
职业规划
程序员可能对未来的职业生涯感到迷茫，不知道下一步该怎么走。
对于35岁以上的程序员，可能会面临职场竞争加剧和年龄偏见。
工作与生活平衡
长时间工作可能导致缺乏休息和放松的时间，从而产生身心疲惫和焦虑。
在如今这个人脉至上的社会，程序员可能因为缺乏人际关系而感到价值缺失。
人际关系与团队沟通
与同事和管理层的关系可能会影响程序员的情绪和工作效率。
难以相处的同事或管理层合作可能会导致焦虑。
自我期望与攀比
程序员通常有较高的自我期望，容易产生焦虑。
圈子内的攀比风气和成功焦虑也会增加程序员的心理压力。
健康问题
长时间熬夜加班和996工作制对身体透支严重，可能导致健康问题。
大环境不好，公司裁员，网上有很多关于35岁危机的讨论，这些都会增加程序员的焦虑。
学习压力
程序员需要持续学习新技术，提升自己的技术水平，以保持竞争力。
学习过程中可能会遇到各种困难和挫折，导致烦躁和不安。
社会压力
程序员这个群体相对较小，人际关系有限，可能在社会中感到孤独和无助。
年龄成了职场中的无形成槛，35岁以上的程序员可能会面临更多的职场挑战。
总结来说，编程人员的焦虑主要来自于工作压力、技术更新、职业规划、工作生活平衡、人际关系、自我期望、健康问题、学习压力和社会压力等多个方面。要缓解这种焦虑，程序员可以尝试调整工作方式，注重休息和放松，建立良好的人际关系，持续学习和提升自己的技能，并保持积极的心态。