成人学习编程可以从以下几个方面入手：
选择编程语言
根据个人兴趣和职业规划选择一门编程语言，如Python、Java、C++等。Python因其简单易学、语法清晰、功能强大而受到推荐。
学习基本编程概念
掌握变量、条件语句、循环语句等基本概念，这些是编程的基石。
学习算法和数据结构
算法和数据结构是编程的核心，通过学习它们可以优化代码和解决问题。
练习编写代码
通过解决编程习题、参与开源项目等方式来提升编程能力。
参与编程社区
加入编程社区，如GitHub、Stack Overflow、知乎等，与其他编程爱好者交流经验、互相学习。
使用在线资源
利用在线课程平台（如B站、中国大学MOOC、菜鸟教程等）和视频课程进行学习。
参加线下课程或培训班
如果时间充裕，可以参加线下课程或培训班，获得更系统和深入的学习经验。
学习编程工具和框架
掌握常用的编程工具和框架，如Git、Django、React等，提高开发效率。
实践项目
通过实践项目来巩固所学知识，锻炼编程能力，可以选择一些简单的小项目开始。
持续学习和实践
编程是一个不断学习和实践的过程，保持学习的持续性和实践的机会，通过不断地练习和项目实践来提高自己的编程能力。
建议：
选择合适的编程语言：根据个人兴趣和职业规划选择一门编程语言，初学者可以选择Python。
理论与实践相结合：在学习编程的过程中，要注重理论与实践相结合，通过编写代码和参与项目来提升技能。
持续学习：编程是一个不断发展的领域，要保持持续学习的态度，不断更新自己的知识和技能。
通过以上步骤，成人可以系统地学习编程，并逐步掌握编程技能。