要调出电脑上的编程框，你可以根据所使用的操作系统选择以下方法：
Windows操作系统
使用命令提示符或PowerShell
按下 `Win + R` 键，输入 `cmd` 或 `powershell`，然后按下回车键。
使用集成开发环境（IDE）
打开 Visual Studio Code、Eclipse、PyCharm 等IDE，然后创建一个新文件或项目即可开始编程。
使用组合键
按下 `Windows键 + X`，选择“命令提示符”或“Windows PowerShell”。
按下 `F12` 键，通常用于打开开发者工具或调试控制台。
macOS操作系统
使用终端
按下 `Command + 空格`，输入 `Terminal`，然后按下回车键。
使用组合键
按下 `Command + Option + Esc`，打开强制退出窗口，可以结束不必要的应用程序来释放系统资源。
按下 `F12` 键，在某些情况下可以打开编程工具，但通常用于打开Dashboard。
Linux操作系统
使用终端
按下 `Ctrl + Alt + T`，打开终端窗口，然后输入命令进行编程。
使用组合键
按下 `Ctrl + Alt + F1` 到 `F6`，切换到不同的控制台终端。
按下 `Fn + F12` 或其他特定F键，根据笔记本电脑的型号可能需要这样做。
通用方法
使用集成开发环境（IDE）
安装并打开你喜欢的IDE（例如Visual Studio Code、Eclipse、PyCharm等），创建一个新项目或文件，然后开始编写代码。
使用文本编辑器
打开你喜欢的文本编辑器（例如Notepad++、Sublime Text、Visual Studio Code等），创建一个新文件，然后开始编写代码。
在命令行终端中使用编译器
对于一些编程语言，你可以在命令行终端中运行编译器，例如C编译器（gcc）、Java编译器（javac）、Python解释器（python）等。通过打开终端并输入相应的命令，你可以进入编程模式并开始编写代码。
建议选择适合你的方法，例如如果你已经安装了IDE，那么直接打开IDE并创建一个新文件可能是最快的方式。如果你更习惯使用命令行，那么打开终端并使用相应的编译器也是一个不错的选择。