将编程好的程序发送给朋友或同事可以通过以下几种方法：
压缩文件
将程序文件打包成压缩文件（如zip或rar），然后通过电子邮件、社交媒体或文件共享服务发送。
代码托管平台
将程序上传到代码托管平台（如GitHub），然后分享程序的链接给朋友。
文件传输工具
使用文件传输工具（如FTP或云存储服务）将程序上传到特定位置，然后将共享链接发送给朋友。
打包特定编程语言的程序
Python
PyInstaller：
安装：`pip install pyinstaller`
打包命令：`pyinstaller -F your_script.py`
常用选项：
`-F`：打包成单个可执行文件。
`-w`：不带控制台窗口（适合GUI程序）。
`-i`：指定程序图标。
`--add-data`：添加额外的数据文件。
Java
命令行工具：
编译：`javac Main.java Utils.java`
创建MANIFEST.MF文件：
```
Main-Class: Main
```
打包成JAR文件：`jar cvfm MyProject.jar MANIFEST.MF *.class`
C语言
Make工具：
创建Makefile文件，定义编译器和链接器参数。
执行Make命令：`make`
打包程序：使用tar或zip将程序源代码和相关文件打包成压缩文件。
建议
确保程序完整性和可运行性：在发送之前，确保程序能够在目标系统上顺利运行。
选择合适的打包工具：根据使用的编程语言选择合适的打包工具，如Python的PyInstaller、Java的jar命令、C语言的Make工具等。
提供必要的文档和支持：如果程序较复杂，提供用户文档和技术支持，帮助用户更好地理解和使用程序。