程序员可能感觉没有进步的原因是多方面的，以下是一些主要的因素：
技术瓶颈：
编程的进步受到技术本身的限制。尽管硬件和网络的性能在提升，但软件开发的进展相对缓慢，因为很多问题的复杂性和困难性使得编程的进步受到限制。
人的因素：
编程需要创造力和思维能力，不同人在这些方面的天赋有差异。有些人天生具备更好的编程能力，而有些人则需要长时间的学习和实践才能提高。
社会因素：
编程技术的发展需要相应的社会环境和支持。发展中国家的教育体系和科技发展水平相对滞后，限制了编程技术的普及和进步。此外，编程领域的竞争激烈，导致许多优秀的程序员被高薪聘请到科技巨头公司，限制了其他公司的发展和创新。
缺乏实践：
学习编程需要不断的实践。如果只是停留在理论学习上，没有真正动手写代码，很难在编程能力上有所提升。
缺乏坚持和毅力：
学习编程是一个长期的过程，需要持续的学习和练习。缺乏坚持和毅力会导致学习进步缓慢甚至放弃。
缺乏系统性学习：
学习编程需要有一个系统性的学习计划，从基础知识到高级应用逐步深入。如果没有明确的学习路径和目标，很难有系统性的进步。
缺乏交流和合作：
编程是一个团队合作的过程，通过和其他人的交流和合作可以互相学习和促进进步。如果一个人独自学习，没有和其他人交流和分享经验，他的进步可能会受到限制。
缺乏不断学习和更新知识的意识：
编程是一个不断发展和更新的领域，新的编程语言和技术不断涌现。如果一个人停止学习和更新自己的知识，他的编程能力可能会停滞不前。
高强度工作与体力消耗：
程序员常常面临高强度的工作压力和加班文化，这影响了他们的身心健康，也限制了他们的个人成长和家庭生活，从而影响了创新和学习。
创造力被扼杀：
高强度工作和无休止的加班让程序员疲于奔命，没时间创新。这种“内卷”的氛围扼杀了程序员的创造力。
学习方法不当：
如果没有找到适合自己的学习方法，或者只是机械地记忆而不理解原理，就很难有真正的进步。
过于专注于技术细节：
一些程序员可能过于专注于技术细节，忽视了更高层次的思考，如用户需求和市场的变化。
要提高编程能力，程序员需要克服这些问题，注重实践、坚持学习、与他人交流合作，并保持对新知识的学习和更新。同时，保持创造力和对新技术的好奇心也是非常重要的。