程序员变得焦虑的原因是多方面的，主要包括以下几点：
工作压力
程序员的工作需要高度的精神集中和长时间的工作，这可能导致工作压力和疲劳，从而引发焦虑。
程序员常常需要按照固定的时间表和进度完成项目，时间紧迫，这也会导致焦虑。
技术更新迅速，程序员需要不断学习新的知识和技能，这种学习饥渴症会让他们在闲暇时感到焦虑。
程序员在工作中遇到技术难题时，如果长时间无法解决，而老板或主管规定的时间又要到了，这种压力会让他们感到焦虑。
工作的稳定性
程序员所在的工作环境相对不稳定，许多小公司的程序员可能因为公司资金问题或产品失败而面临失业风险。
即使在大公司，程序员也可能会因为项目结束或公司结构调整而失去工作。
年龄安全感
程序员普遍面临35岁危机，担心自己随着年龄增长竞争力下降，可能被新人替代。
身体健康
程序员常常需要加班，久坐，饮食不规律，缺乏运动，这些不良习惯会对身体造成损害，引发健康问题，从而产生焦虑。
心理压力
程序员可能会因为工作压力、生活成本、技术更新等因素感到迷茫和不安。
过度敏感于行业动态和公司裁员信息，也会加重程序员的焦虑情绪。
工作与生活平衡
长时间的工作使得程序员缺乏休息和放松的时间，导致身心疲惫和焦虑。
自我期望
程序员通常有较高的自我期望，他们希望不断学习和成长，以保持自己的竞争力，这种期望带来的压力也会导致焦虑。
综上所述，程序员之所以变得焦虑，主要是因为他们的工作压力、工作稳定性、年龄安全感、身体健康、心理压力、工作与生活平衡以及自我期望等多方面的因素共同作用的结果。为了缓解这种焦虑，程序员需要学会合理安排工作和休息时间，保持健康的生活方式，积极面对压力，并寻找适合自己的成长路径。同时，公司和社会也应该提供更多的支持和帮助，营造一个更为良好的工作环境。