程序自己写的慢可能有多种原因，以下是一些常见的原因及解决方法：
缺乏经验和技能
原因：编程需要不断学习和实践，缺乏足够的经验和技能会导致编程速度变慢。
解决方法：多参加编程实践、项目实践，不断积累经验和提升技能。
缺乏计划和组织
原因：编程需要进行系统性的思考和规划，缺乏计划和组织会导致工作效率低下。
解决方法：在编程之前，制定清晰的计划和目标，合理安排时间和资源，并且在编程过程中保持良好的组织和管理。
缺乏专注和集中注意力
原因：编程需要高度的注意力和集中精力，如果容易分心或者注意力不集中，就会影响编程速度。
解决方法：创造一个安静、无干扰的工作环境，培养专注力和提高注意力的方法，如番茄工作法等。
缺乏自信和决策能力
原因：有时候编程慢是因为对自己的能力不自信，或者在做决策时犹豫不决。
解决方法：培养自信心，相信自己的能力，并且在决策时尽量做出权衡和快速决策。
缺乏良好的编程习惯和工具
原因：良好的编程习惯和使用合适的编程工具可以提高编程效率。
解决方法：学习和养成良好的编程习惯，如代码复用、模块化编程等，并且熟练掌握常用的编程工具和技术。
使用低效的算法和数据结构
原因：选择低效的算法或数据结构会导致程序执行速度变慢。
解决方法：优化算法，选择合适的数据结构，以提高程序的执行效率。
频繁的I/O操作
原因：代码中频繁进行I/O操作，如读写文件或网络传输，会导致编程速度变慢。
解决方法：尽量减少不必要的I/O操作，或者使用缓存等技术来提高I/O效率。
内存泄漏
原因：程序在分配内存后无法释放，导致内存占用过大，影响程序性能。
解决方法：仔细检查代码，确保没有内存泄漏，并及时释放不再使用的内存。
编译器或解释器问题
原因：某些编译器或解释器可能没有进行优化，或者版本过旧，影响代码执行速度。
解决方法：选择合适的编译器或解释器，并确保其版本是最新的。
硬件问题
原因：计算机硬件性能较低或出现故障，也会导致代码编程速度变慢。
解决方法：升级硬件，确保计算机性能满足程序的需求。
通过以上方法，可以有效地提高编程速度。建议从提升个人技能、优化编程习惯、使用合适的工具和技术等方面入手，逐步改善编程效率。