国内程序员职业生涯普遍较短的原因是多方面的，以下是一些关键因素：
技术更新快：
IT行业的技术更新速度非常快，新的编程语言、框架和工具层出不穷。程序员需要不断学习和适应这些变化，以保持竞争力。这种快速的学习和适应压力对他们的身体和心理都是很大的负担。
经验积累困难：
虽然程序员的经验很重要，但在国内，由于技术更新快，很多经验丰富的程序员可能会被年轻、学习能力强的程序员所取代。这使得他们在职场上的竞争力逐渐下降。
工作强度大：
程序员的工作通常需要长时间的专注和高度的思维活动，长时间坐着编写代码可能导致缺乏运动，容易引发各种健康问题。此外，加班加点的工作压力也会对他们的身体和心理健康造成影响。
职业发展空间有限：
编程领域的竞争激烈，技术更新快，很多程序员在年龄较大时可能会面临职业发展瓶颈。尤其是在一些公司，资深程序员的位置较少，年轻程序员更容易晋升。
文化和价值观：
国内很多公司注重效率和业绩，工作时间长似乎成为了一种证明。这种文化背景下，程序员长期处于高压状态，缺乏足够的休息和放松，也会影响他们的职业寿命。
身体健康问题：
长时间的工作压力和不良的生活习惯（如熬夜、饮食不规律等）会导致身体健康问题，这些问题会进一步影响程序员的工作表现和职业生涯。
综上所述，国内程序员职业生涯短的原因是多方面的，包括技术更新快、经验积累困难、工作强度大、职业发展空间有限、文化和价值观的影响以及身体健康问题。为了延长职业生涯，程序员需要不断学习、保持身心健康，并寻找更好的工作环境和职业发展机会。