自行调解程序主要包括以下内容：
受理纠纷
当事人请求调解的纠纷及时调解；
发现纠纷要主动受理及时调解。
调查分析
受理纠纷后，迅速查明纠纷发生的原因和争议焦点；
及时判明纠纷性质，是非曲直，并进行研究分析。
调解
在调查分析的基础上，做好双方当事人的工作；
充分说理，耐心疏导，学习法律规定；
消除隔阂，促使当事人达成调解协议。
申请司法确认（如需要）：
当事人在调解协议生效之日起三十日内，共同向法院提出司法确认申请；
提交司法确认申请书、承诺书、人民调解协议、双方当事人的身份证明材料、与案件相关的证据材料等。
建议：
在进行自行调解时，应确保调解过程合法、自愿、平等，并尊重当事人的诉讼权利。
如果调解达成协议，建议及时申请司法确认，以增强协议的法律效力。