程序员上班时使用的座椅主要有以下几种推荐：
人体工学椅
特点：符合人体工程学原理，能够贴合人体坐姿的自然形态，减少久坐对身体和精神造成的疲劳。人体工学椅通常具有可调节的头枕、扶手、椅座和椅背，以适应不同用户的体型和坐姿需求。
推荐理由：久坐不累，较低程度的损伤身体，适合长时间需要保持坐姿的程序员。
电竞电脑椅
特点：原先为电子竞技设计，功能多样，设计符合人体工程学，便于长时间操作和体验。电竞椅通常具有高弹性的网状椅背和舒适的固定圆弧扶手，适合需要长时间保持坐姿的程序员。
推荐理由：保证用户的舒适度，尤其适合长时间投入游戏的程序员。
老板椅
特点：透气性强、弹性好，符合人体工学设计，腰背、头枕、扶手均可调节，适合长时间坐办公室的程序员。
推荐理由：各方面都做得非常佳，久坐不累，适宜长时间埋头苦干的程序员。
领瑞R21办公椅
特点：设计简约现代，性价比高，坐垫厚实，椅背高弹性网状，适合久坐办公。
推荐理由：舒适度高，适合需要长时间坐着办公的程序员。
西昊M57
特点：安全、舒适、透气，具有可调节的扶手、腰枕和头枕，适合长时间坐在电脑前的程序员。
推荐理由：高性价比，人体工学元素较多，适合长时间编程工作。
建议
根据需求选择：如果预算有限，可以选择性价比较高的电竞电脑椅或人体工学椅入门级别产品，如领瑞R21或歌德利G19。
注重舒适度：选择坐垫和靠背有足够填充物的椅子，确保椅子的高度和角度能够适应个人的身体姿势。
可调节性：选择具有多种调整功能的椅子，以便根据个人的身高和体型进行调整，获得最佳的工作姿势。
材质和耐用性：选择材质好、耐用的椅子，以确保长时间使用的舒适性和健康。
通过以上推荐，希望能帮助程序员们选择到最适合自己的办公座椅，从而提高工作效率和健康水平。