老程序员在技术转型或提升时，可以考虑以下几种技术方向：
Python
上手快：Python易学易用，适合快速开发。
应用广泛：涵盖Web开发、数据分析、人工智能、自动化运维等多个领域。
系统架构与设计
高级系统架构设计师：适合希望提升系统架构能力的程序员。
信息系统项目管理师：适合希望转向管理岗位的老程序员。
前端技术
HTML/CSS/JavaScript：前端开发的基础。
Vue/React/Angular：主流前端框架。
后端语言
Java/Python/Golang/PHP/ASP.NET：后端开发的主要语言。
NodeJS/Rust：新兴的后端语言。
数据库技术
关系型数据库（MySQL, PostgreSQL, Oracle, MSSQL）：用于数据存储和管理。
非关系型数据库（MongoDB, Redis, HBase）：适合大数据和实时数据处理。
移动开发
iOS（Objective-C/Swift）：适用于苹果设备的应用开发。
Android（Java/Kotlin）：适用于安卓设备的应用开发。
云计算与容器化
Kubernetes（K8s）：用于容器编排和管理。
Docker：用于应用容器化。
DevOps与自动化
CI/CD工具：如Jenkins, GitLab CI等，用于持续集成和部署。
自动化运维工具：如Ansible, Puppet等，用于系统自动化管理。
人工智能与大数据
机器学习/深度学习框架：如TensorFlow, PyTorch等。
大数据处理工具：如Hadoop, Spark等。
软件工程
项目管理方法：如敏捷开发、Scrum等。
软件质量保证：如测试驱动开发（TDD）、代码审查等。
老程序员在选择技术方向时，应根据自己的兴趣和职业规划，结合市场需求和技术发展趋势，进行有针对性的学习和提升。同时，持续学习和实践是保持竞争力的关键。