工科大实训程序通常包括以下步骤：
选择实习单位：
学生根据自己的专业和兴趣选择合适的实习单位，确保单位与所学专业相关或符合学校实习要求。
实习协议：
与实习单位签订实习协议，明确实习时间、内容、责任、保险等具体事项。
院校批准：
向所在院校申请实习并获得批准。
学生保险：
购买学生保险，以保障在实习期间发生意外的风险。
实习申请：
向学校实习管理部门或教务处提出实习申请，填写实习申请表并提交相关材料，如实习单位介绍信、实习协议书等。
实习报到：
根据与实习单位的对接结果，到学校指定的地点报到，并签订相关的承诺书或责任书。
实习管理：
在实习期间，遵守实习单位的规章制度，完成实习任务，并及时向学校实习管理部门或教务处汇报实习情况。
实习证明：
实习结束后，向实习单位申请实习证明或实习报告，用于学校评定学分。
其他手续：
根据实习单位的要求，可能需要提交身份证复印件、照片、健康证明等资料。