程序员感到累的原因是多方面的，主要包括以下几点：
高度集中的工作状态：
程序员在编写代码时需要长时间保持专注和集中，这种心流状态虽然能提高工作效率，但也容易导致身心疲劳。
应对突发情况和多线程工作：
软件开发过程中经常会遇到各种意外情况和紧急问题，需要程序员迅速应对和解决。同时，处理多个任务或项目也是常态，这增加了工作的不确定性和压力。
高度严谨和Bug的避免：
编写代码需要高度的细致和严谨，以减少错误。即使是一个小的错误，也可能在后续阶段造成严重的问题，这就需要额外的时间和精力来修复。
加班的压力：
在软件开发中，加班是相当常见的情况。无论是项目的紧急程度还是管理层的期望，都可能导致程序员需要加班完成任务，这会对身心健康造成负面影响。
超负荷工作状态：
程序员经常需要在极度集中的状态下长时间工作，达到甚至超过100%的工作状态，身体和精神上都非常疲惫。
高要求的工作质量：
程序员的工作要求非常严格，必须尽量减少代码中的错误（bug），否则后期会需要耗费更多的时间和精力去修复，影响恶劣。
频繁加班：
加班是程序员的常态，即使在工作状态不佳的情况下也需要加班完成任务，工作压力大。
精神压力大：
虽然看似坐在办公室里工作轻松，但程序员的精神压力非常大，常常因为需要解决复杂的问题而眉头紧锁，心事重重。
持续的高强度工作：
程序员的工作如同永无止境的考试，需要不断解决问题，不能出错，必须确保所有任务都能完成，精神高度紧绷。
突如其来的紧急任务：
经常会有突如其来的紧急任务，打乱原本的工作计划，需要牺牲休息时间，加班完成任务，导致身心俱疲。
久坐带来的身体问题：
程序员长时间久坐，容易导致颈椎痛、肩膀酸、腰椎突出等健康问题。
996+熬夜的工作模式：
程序员常常需要工作到深夜，甚至通宵加班，打乱了作息规律，扰乱了生物钟，导致身心疲惫。
压力大到想“跑路”：
程序员的工作环境绝对称得上“高压锅”，需求改不完、突如其来的Bug、复杂的流程、还有难搞的同事或领导，这些都能让人抓狂。
行业竞争压力：
程序员面临巨大的学习压力和竞争压力，担心自己“随时被替代”或“被行业淘汰”。
综上所述，程序员之所以感到累，是因为他们的工作具有高强度、高压力的特点，并且需要长时间保持专注和应对各种突发情况。同时，不规律的生活习惯和久坐带来的身体问题也会进一步加重他们的疲劳感。