程序员软考可以选择以下科目：
初级科目
程序员：主要考查计算机基础知识、编程语言及其应用等内容，适合刚入行的程序员。
网络管理员：涵盖网络基础、网络配置和管理等内容，适合对网络管理感兴趣的程序员。
中级科目
软件设计师：涉及软件工程、数据库、数据结构、算法设计等，适合有一定编程经验的程序员，希望提升软件设计能力的。
网络工程师：涵盖网络规划、设计、实施和维护等方面的知识，适合在网络技术方面有较强基础的程序员。
系统集成项目管理工程师：考察技术知识和管理能力，适合有项目管理经验的程序员。
高级科目
信息系统项目管理师：考查项目管理的各个方面，如项目启动、计划、执行、监控和收尾等，适合有丰富项目管理经验的程序员。
系统分析师：要求考生具备较高的专业素质和综合分析能力，涉及系统分析、架构设计等领域，适合高级程序员或技术管理者。
系统架构设计师：考察系统架构的设计、评估和实施，适合有丰富经验和高级技能的程序员。
建议
提升技术能力：对于以提升技术能力为主要目的的程序员，建议选择涉及面广、难度适中的科目，如初级程序员、中级软件设计师等。
获得资格证书：对于以获得资格证书为主要目的的程序员，可以根据自己的实际情况选择适合的考试科目，如高级系统分析师、信息系统项目管理师等。
职业规划：选择科目时，考虑个人的职业规划、兴趣爱好以及当前的技术水平，选择最符合自己发展需求的科目。
希望这些建议能帮助你选择合适的软考科目，为你的职业发展增添助力。