运行以下程序或情况容易导致笔记本电脑高温：
占用CPU和内存资源较高的程序：
例如大型游戏、视频播放软件、图像处理软件等。
多个程序同时运行：
当同时运行多个程序时，CPU负载过高，产生大量热量。
系统中毒或软件冲突：
病毒或恶意软件会占用大量CPU资源，导致温度升高。
电脑散热不良：
散热风扇堵塞、散热片灰尘过多、散热硅胶干燥等都可能影响散热效果。
电源管理软件设置不当：
未在电源管理软件中设置“平衡模式”或未启用节能模式。
环境因素：
笔记本电脑放置在通风不良的地方，如柔软的床上或堆满杂物的桌面，或者周围环境温度过高。
建议
关闭不必要的程序：
尽量减少运行中的程序和任务数量，关闭不必要的后台应用程序和进程。
检查散热系统：
定期清理笔记本电脑的散热器和风扇，确保散热通道畅通无阻。
使用节能模式：
将笔记本设置为节能模式，限制CPU和显卡的频率以减少发热量。
改善外部散热条件：
使用散热支架或散热垫，将笔记本垫高，增加底部空气流通。
定期查杀病毒：
使用杀毒软件定期查杀病毒和恶意软件，确保系统资源不被占用过多。
通过以上方法，可以有效降低笔记本电脑在运行程序时的高温问题。