警察抓人需要遵循以下程序：
立案
公安机关在接到报案后，会进行审查，符合立案条件的，经公安机关负责人批准，予以立案。
如果依法不追究刑事责任，经县级以上公安机关负责人批准，不予立案，并制作不予立案通知书，在七日内送达报案人。
侦查
立案后，公安机关应确定警力，及时展开侦查工作，可以依职权使用各种侦查手段，包括秘密手段和采取有关的强制措施，以查明案情，收集证据并查获犯罪嫌疑人。
公民如认为公安机关在侦查过程中有侵犯其合法权益，可向公安机关的法制部门、纪检监察部门、督察部门或上级公安机关反映投诉。
破案
经过侦查，具备以下条件的，经县级以上公安机关负责人批准，经侦部门可以宣布破案，并制作呈请逮捕报告书移送本局预审大队审查起诉，追究犯罪责任人的刑事责任：
犯罪事实已有证据证明；
有证据证明犯罪事实是犯罪嫌疑人实施的；
犯罪嫌疑人或者主要犯罪嫌疑人已经归案。
提请逮捕与批准逮捕
公安机关在侦查过程中，如认为需要对犯罪嫌疑人进行逮捕，会制作提请批准逮捕书，连同案卷材料、证据，一并移送同级人民检察院审查批准。
人民检察院在接到提请批准逮捕书后，应在法定期限内提出意见，经检察长或检察委员会决定逮捕或者不予逮捕。决定逮捕的，应制作逮捕决定书，由公安机关执行，必要时人民检察院可以协助执行。决定不逮捕的，应制作不予逮捕决定书，并将已被拘留的犯罪嫌疑人立即释放。
逮捕执行
逮捕执行时，执行逮捕的人员不得少于2人，逮捕犯罪嫌疑人、被告人后，应在24小时之内进行讯问。
法律依据
警察抓人的程序依据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，确保程序合法有序。
总结：
警察抓人需要经过立案、侦查、破案、提请逮捕与批准逮捕、逮捕执行等程序，确保每一步都符合法律规定，以保障司法公正和公民的合法权益。