上下班消毒程序可以包括以下几个步骤：
个人物品消毒
随身携带的物品如手机、钥匙、门禁卡等，可以使用酒精消毒液进行擦拭消毒。
皮肤清洁
上下班途中如果搭乘公共交通或途径人员密集的地方，回到家后应立即对皮肤进行清洁，包括洗手和面部脖颈等暴露在外的皮肤。应先清洁手部，再进行其他部位。
衣物清洁
如果需要去医院或其他风险高的地方，回家后应及时更换衣物并进行清洁。建议清洗所有衣物，并用冷水配制适宜浓度的含氯消毒液浸泡5分钟，然后清洗。
环境消毒
每天上班前和下班后，应对办公室进行清洁，包括门、窗、办公家具等物体表面，使用84消毒液浸泡抹布后擦拭，并保持30分钟以上。同时，每天用75%的酒精对办公区域的门把手、楼梯扶手、电梯按钮、电话按键、电脑键盘等常见接触部位进行消毒擦拭。
公共区域消毒
公共区域如会议室、走廊、门厅、卫生间、电梯间、楼梯间等，每天早上和下午上班前由物业人员进行两次消毒。各办公区域的通风消毒由办公人员自行完成。
消毒后的处理
消毒完成后，应及时开窗通风，保持办公室内空气流通，减少细菌滋生。使用过的抹布、拖把等清洁用品，应先清洗干净，再用消毒液浸泡后才能再次使用。
注意事项
使用酒精等消毒剂时，应注意安全，避免火灾和爆炸风险。含氯消毒剂不能与洁厕灵、醋及洗衣液同时使用。
通过以上步骤，可以有效降低上下班途中及工作场所的感染风险，保障个人和公共卫生安全。