足疗通常包括以下程序：
准备
热敷：通过热毛巾或热水袋敷在脚部，帮助放松肌肉，为按摩做准备。
洗脚：用温水和适当的清洁用品清洗双脚，去除污垢和疲劳。
滋养
涂抹护肤品：使用按摩油或护理液涂抹在脚部，增加皮肤弹性，减少干燥。
按摩
足底按摩：通过按压足底穴位，如太冲穴、涌泉穴等，促进血液循环和新陈代谢。
足部其他部位按摩：包括脚背、脚内侧、脚外侧等部位的按摩，放松肌肉，缓解压力。
反射区按摩：按摩脚部的反射区，如心脏、肾脏、输尿管、膀胱等，有助于调理全身健康。
放松
热毛巾或植物精油护理：用热毛巾或涂抹植物精油在脚部，进一步放松肌肉，促进恢复。
收尾
再次涂抹护肤品：在足部涂抹护理液，保持皮肤滋润，防止干燥。
这些步骤可以帮助改善血液循环，减轻疼痛，缓解压力，促进消化和排毒，从而达到调理身体的目的。建议根据个人需求和舒适度选择合适的足疗项目，并在专业技师的指导下进行。