程序猿的自身修养主要包括以下几个方面：
编程技能：
这是程序员的基本素质，需要不断地学习和提高。掌握不同编程语言、框架和工具，了解计算机科学的基础知识和算法思想，以及良好的代码风格和文档写作能力。
解决问题的能力：
程序员需要具备良好的解决问题的能力，包括分析问题、理解需求、设计解决方案、编写代码、测试和调试。
沟通协作能力：
程序员需要和其他团队成员沟通协作，包括产品经理、设计师、测试人员、运维人员等。需要具备良好的沟通、协调、团队合作和决策能力。
学习能力和自我提升：
作为一个程序员，需要不断地学习和自我提升，了解新的技术和工具，跟上行业的发展和趋势。
思考能力和创造力：
程序员需要具备较高的思考和创造力，能够独立思考问题，提出新的解决方案，并不断优化和改进。
职业道德：
程序员需要遵守职业道德，尊重知识产权和保护用户隐私，以及遵循代码规范和标准。
健康心态和生活方式：
程序员需要保持健康心态和生活方式，尽量避免熬夜和过度使用电子产品，保持良好的身体和心理健康。
代码规范：
编写规范、可读性强的代码不仅方便他人阅读和维护，更能减少潜在的错误。对于团队项目来说，统一的代码风格至关重要。
持续学习：
技术日新月异，程序员需要时刻保持对新技术的敏感度和学习欲望，才能在快速变化的技术浪潮中站稳脚跟。
问题解决能力：
面对复杂的编程问题，能否迅速定位并解决问题，是衡量一个程序员能力的重要标准。善于利用工具、文档、社区等资源，可以事半功倍。
团队协作：
在大多数场景下，程序员需要与其他团队成员紧密合作，包括设计师、测试人员、产品经理等。良好的沟通能力、善于倾听和表达，都是程序员不可或缺的修养。
注重细节：
程序中的一个小小疏忽，可能导致整个系统的崩溃。对细节的追求，是程序员与其他职业的一个显著区别。
用户至上：
程序员开发的软件最终是为了服务用户。能否站在用户的角度思考，开发出真正满足用户需求的软件，是衡量程序员修养的一个重要标准。
学习力：
学习能力是程序员不断进步的关键，包括基础知识、编码经验和精力投入。
沟通能力：
良好的沟通能力是程序员在团队中有效协作的基础。
懂得休息：
合理安排工作和休息时间，保持高效的工作状态。
对技术的热情和持续学习：
保持对编程的热情，不断学习新技术和知识。
面对失败的勇气和成就感：
不怕失败，从失败中学习，寻找成就感。
自我认知和定位：
了解自身的优势和不足，找到适合自己的发展方向。
遵循行业规范和伦理：
了解并遵守编程行业的伦理规范，确保用户数据的安全和保密。
这些修养不仅有助于程序员在技术上的提升，也有助于他们在职业发展和个人成长中取得更好的成绩。