朱光潜的精进程序主要包括以下几个方面：
练习作文
不怕模仿：模仿是学习写作的初级阶段，通过模仿可以快速掌握写作的基本技巧和风格。
不怕修改：修改是提高写作质量的重要环节，通过不断修改，可以深入思考，使文章更加稳妥和成熟。
自我反思
自我评估：自己能看出自己的毛病才算有进步，这是自我反思和自我提升的关键。
内心了解：自己要说的话是否从心所欲地说出，只有自己知道，因此文章请旁人修改不是一件很合理的事。
循序渐进
基础功夫：重视基本功夫，脚踏实地循序渐进地做下去，不可一蹴而就。
逐步提升：通过不断的练习和修改，逐步从“疵境”达到“稳境”，再进一步达到更高的境界。
借鉴与反思
借鉴他人：虽然强调自己反思的重要性，但也可以借鉴他人的优秀作品和写作技巧，以启发自己的写作思路。
总结起来，朱光潜的精进程序强调通过不断的练习、修改和自我反思，逐步提升写作能力，最终达到更高的写作境界。这一程序注重内在的积累和成长，鼓励初学者脚踏实地，从基础做起，逐步追求卓越。