程序中加休眠的原因主要涉及以下几个方面：
资源等待与效率提升
当进程需要等待外部资源（如I/O操作、用户输入等）时，通过休眠可以释放CPU资源，让其他进程得以执行。这有助于优化资源分配，提高系统效率。
节能与降耗
在移动设备或嵌入式系统中，节能降耗尤为重要。进程睡眠可以降低系统的功耗，延长设备的电池寿命。当进程进入睡眠状态时，其占用的硬件资源（如CPU、内存等）会减少，从而降低系统的整体功耗。
模拟实际场景中的延迟操作
休眠可以用于模拟实际场景中的延迟操作，以测试程序的稳定性和响应性。例如，在某些需要定时执行任务的情况下，可以使用休眠来控制任务的执行间隔。
避免过快地消耗系统资源
如果线程执行速度过快，可能会导致系统资源过快消耗，影响程序的性能。通过休眠，可以控制线程的执行速度，避免过度消耗资源。
线程之间的轮换调用
线程休眠可以使线程让出CPU的使用权，当线程休眠时，会将CPU资源的使用交给其他线程，以便能够线程之间的轮换调用。
提高系统的响应性
当进程等待外部事件时，通过休眠可以避免忙等待（busy waiting），从而提高系统的响应性。忙等待会浪费CPU时间，而睡眠与唤醒机制则更为高效。
建议
在使用休眠时，需要谨慎权衡，确保在合适的时机和合理的时间范围内使用，以避免过度休眠导致线程响应变慢，影响程序的性能。根据具体的应用场景和需求，合理使用休眠可以显著提高程序的性能和稳定性。