自测程序员需要具备以下几方面的能力和素质：
扎实的理论基础：
包括编程语言、数据结构与算法、操作系统、计算机网络等基础知识。
较强的自学能力：
IT行业技术更新迅速，程序员需要不断学习新技术以跟上行业发展。
良好的编码规范和习惯：
编写清晰、可维护、可复用的代码，注重代码注释和文档编写。
团队合作精神和沟通能力：
在团队中积极交流、分享、协作，具备良好的沟通能力。
解决问题的能力：
能够独立分析问题，找到问题根源并解决问题。
热爱学习和持续更新知识：
及时关注行业动态和新技术，接受不断学习和改进自己的思想、技能和方法。
英语阅读能力：
英语是国际上最为通用的编程语言和文献交流语言，具备一定的英语阅读能力有助于技术学习和研究。
实践经验：
了解实际项目开发流程、软件工程方法、版本控制等，具备实际项目开发经验。
自动化测试能力：
对于自动化测试人员，需要具备排除自动化工具故障的能力和使用测试管理工具的经验。
自我管理和持续学习精神：
合理安排时间，保持高效工作状态，坚持学习和提升自己的技能。
良好的电脑和互联网连接：
需要一台可以支持开发工具和编程软件的电脑，以及可靠的互联网连接。
编程学习资源：
收集优质的学习资料，如编程书籍、在线课程、教学视频等。
编程开发环境：
安装相应的编程开发环境（IDE），如Visual Studio Code、PyCharm、Eclipse等。
代码托管平台：
注册代码托管平台的账户，如GitHub，用于管理和共享代码。
好奇心和创造力：
对计算机和技术原理保持好奇心，追求创造性解决问题。
耐心和毅力：
编程需要耐心和毅力，面对问题时不轻易放弃。
独立思考：
在编程中保持独立思考，不依赖他人解决问题。
这些能力和素质将帮助自测程序员在职业生涯中不断进步，提高解决问题的能力和团队协作效率。