大厂程序员实习的工作内容主要包括以下几个方面：
编写和调试代码
实习生需要根据项目需求编写代码，并进行调试以确保代码的正确性和可靠性。这包括实现各种功能模块、修复代码中的Bug以及进行代码优化等。
参与项目开发
实习生可能会被分配到一个具体的项目中，参与其中的开发工作。这包括需求分析、设计、编码、测试等各个阶段，并与团队成员合作完成项目的交付。
进行代码审查
实习生可能会参与代码审查的过程，检查同事编写的代码，确保代码质量和可读性，并提出改进建议。
解决技术问题
实习生可能会遇到各种技术问题，并需要解决它们，包括调试代码中的错误、解决软件或硬件问题以及其他技术挑战。
学习和掌握新技术
通过参与实际项目，实习生可以学习和掌握新的编程技术和工具。在团队中，可以向更有经验的开发人员请教，提升自己的技术水平。
协助项目管理
实习生可以协助项目经理或团队领导进行项目管理工作，包括任务分配、进度跟踪、文档编写等。通过参与项目管理，实习生可以了解到项目开发的整体流程和团队协作的重要性。
学习公司文化和业务
实习生入职后会有半个月左右的时间用于学习公司的文化、规定、技术栈和业务等，这个期间一般会有一个带你的师兄，保证你能融入团队。
参与技术交流和讲座
多参加技术讲座，学习内部技术交流，了解公司整体情况和技术发展，这也是一个提升自己的重要途径。
利用内网资源
合理利用内网资源，如在线课程、经验分享等，以及后端同学可以利用公司的服务器集群做一些平时单机做不了的事。
总的来说，大厂程序员实习是一个全面学习和实践的过程，实习生需要积极参与到项目的各个环节中，通过不断的学习和实践，提升自己的编程能力和团队合作能力。