在景区受伤索赔的程序如下：
与景区沟通协商
在伤势稳定后，及时与景区管理方沟通，可以通过书面或面谈的方式，详细说明受伤的经过和当前的状况，并提出合理的赔偿要求。赔偿内容可包含医疗费、误工费、护理费、营养费等。
寻求第三方调解或行政介入
如果与景区协商无果，可以向当地的旅游监管部门投诉，请求他们介入调解。
法律途径
如果协商和调解都无法解决问题，可以考虑通过法律途径解决纠纷。可以聘请律师，向法院提起民事诉讼，要求景区运营方赔偿损失。在诉讼过程中，法院会根据双方提供的证据和相关法律规定来判定责任和赔偿金额。
收集证据
在整个索赔过程中，收集和保存所有相关证据非常重要，包括医疗记录、现场照片、视频、医疗报告等，这些证据将有助于证明事故的具体情况和所受损害。
保险公司介入
如果景区购买了责任险，游客可以向保险公司提出索赔申请。根据保险条款，保险公司会介入并参与赔偿流程。
建议
及时沟通：在受伤后应尽快与景区沟通，以便及时获得医疗救治和赔偿。
收集证据：尽早收集和保存所有相关证据，以便在后续的协商或法律程序中使用。
寻求专业帮助：如果协商无果，建议寻求律师的专业帮助，通过法律途径维护自己的权益。
以上程序和建议基于《中华人民共和国民法典》第一千一百九十八条和第一千一百七十九条等相关法律规定。