程序训练法是一种系统化的训练方法，它依据训练内容的时序性和系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，并按照预定程序组织训练活动。这种方法对训练过程实施科学控制，并通过反馈调控通道运用评定标准、检测手段了解运动员的现实情况，以便修正指导方案或根据训练程序继续实施程序训练。
程序训练法的基本类型包括直线程序训练法和网状程序训练法，以及无机器程序训练法和机器程序训练法。
在运动训练中，程序训练法被广泛应用于各种项目的战术训练，帮助运动员按照竞技战术的逻辑规律和人的认知法则进行学习和练习，从而提高运动成绩。