Java程序员需要学习的内容包括：
Java编程语言基础
掌握Java语法、面向对象编程（OOP）和常用API。
熟悉多线程、异常处理、集合框架等高级特性。
主流框架
Spring框架：掌握Spring Boot、Spring MVC等组件，用于构建Web应用和企业级应用。
Hibernate：用于数据持久化，熟悉ORM工具和数据库交互。
数据库技能
熟练使用关系型数据库（如MySQL、Oracle）和NoSQL数据库（如MongoDB）。
掌握SQL和数据库优化。
Web开发技术
掌握Java Web技术（如Servlet、JSP、RESTful API）。
熟悉HTML、CSS和JavaScript等前端技术。
工具和版本控制
熟悉Eclipse、IntelliJ等开发工具。
使用Git进行代码管理和团队协作。
系统设计和架构
参与项目的架构设计，选择合适的框架和技术栈。
确保代码可扩展和易于维护。
调试和测试
使用调试工具查找并修复代码中的错误。
编写单元测试和集成测试，确保程序的稳定性和可靠性。
性能优化
分析系统瓶颈，优化数据库查询、内存使用和多线程处理。
提升程序响应速度。
职业发展
学习如何进行需求分析、设计数据库、撰写文档和编写优质代码。
培养高级程序员的分析设计能力和技术攻关能力。
其他技能
学习使用IDE（如IntelliJ IDEA、Eclipse）。
熟悉Linux开发环境和bash shell。
掌握Java中处理Excel文件的Apache POI库。
建议Java程序员从基础语法和面向对象编程入手，逐步深入学习主流框架和数据库技术，同时注重实践项目的积累，以提升自己的编程能力和解决问题的能力。