曲靖诉讼离婚的程序主要包括以下几个步骤：
起诉阶段
提交起诉状和相关证据：一方向有管辖权的人民法院提起离婚诉讼，提交起诉状和相关证据，如身份证、结婚证、财产证明等。
法院审查：法院收到起诉状后，进行审查，符合立案条件的，准予立案，并发出立案通知书。
答辩阶段
送达起诉状副本：法院在立案后5日内将起诉状副本送达被告，并告知被告作出书面答辩。
提交答辩状：被告在收到起诉状副本后15日内提交答辩状。如果被告因非个人意志原因不能在规定期限内提交答辩状，可以请求延期。
开庭审理阶段
安排开庭：法院在立案后安排开庭审理，双方当事人在法庭上进行陈述、举证、质证和辩论。
调解：法院在审理过程中会先进行调解，尝试使双方达成离婚或和好的协议。如果调解成功，法院会发给《民事调解书》。
判决：如果调解不成，法院将根据审理情况作出判决，发给《民事判决书》。
离婚冷静期
冷静期届满：离婚冷静期届满后30日内，双方应一起去民政局领取离婚证。如果未领取，则视为撤销离婚申请。
建议
准备充分：在提起诉讼前，建议双方充分准备相关证据和材料，确保诉讼过程顺利进行。
寻求专业帮助：考虑聘请律师提供法律咨询和代理服务，以更好地维护自身权益。
注意冷静期：在离婚冷静期内，双方应认真考虑离婚的决定，避免冲动行事。
以上是曲靖诉讼离婚的基本程序，具体操作中可能会有所不同，建议咨询当地法律专业人士或法院以获取更详细的信息。