屏幕保护程序（Screen Saver）的效果和作用主要包括以下几点：
保护显示器
防止屏幕老化：屏幕保护程序通过不断变化的图形显示，避免电子束长时间停留在屏幕的某一处，从而防止荧光物质老化，延长显示器的使用寿命。对于CRT显示器，这尤为重要，因为电子束长时间轰击同一位置的荧光粉会导致屏幕老化甚至显像管被击穿。
防止磷质烙印：在早期的显示器中，高亮显示情况下长时间显示静止画面可能会造成对荧光屏的伤害。屏幕保护程序通过将画面变化，避免这种伤害。
节省能源
降低屏幕亮度：屏幕保护程序通常比较暗，可以大幅度降低屏幕亮度，从而在一定程度上节省能源。
保护个人隐私
密码保护：当用户暂时离开电脑时，可以通过设置屏幕保护程序在恢复时使用密码保护，防止他人偷窥电脑上的隐私信息。
娱乐和美观
多样化的屏保样式：现代屏幕保护程序提供了多种内置的屏保样式，如“三维文字”“彩带”等，不仅具有保护作用，还能作为桌面背景提供一定的娱乐价值。
其他附加功能
降低工作负荷：某些屏幕保护程序在启动后，会降低CPU、硬盘和显示卡的工作负荷，虽然这对于LCD显示器可能不太有利，但对于保护显示器有一定帮助。
建议
选择合适的屏保：对于使用CRT显示器的用户，建议选择具有动态变化的屏保样式，以有效保护显示器。对于LCD显示器，虽然屏幕保护程序的保护作用有限，但仍建议开启，主要是为了省电和隐私保护。
合理设置等待时间：根据实际需要设置屏幕保护程序启动前的空闲时间，以平衡节能与便利性。
通过以上设置和使用，屏幕保护程序不仅能够延长显示器的使用寿命，还能在一定程度上保护个人隐私和节省能源。