新手练篮球的程序可以总结为以下几个步骤：
学会拍球
拍球时不宜手掌全部接触篮球，而是要用指尖轻拍篮球，这样便于发力及提高球的旋向。
双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙中灵活移动和过人。
加强肌肉的练习，特别是腹肌和腰部肌肉，因为空中动作的核心力量来源于腰腹力量。
学习运球
五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。
低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕和手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。
运球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，有利于保护球和根据场上情况改变动作。
学习传球
所有传球都是用手指完成的，而不是用手掌。
控制球的速度和方向，手指应尽可能张开，手腕要有弹性。
练习带球过人
通过练习带球过人，提高在空隙中灵活移动和过人的能力。
练习投篮
练习基本的投篮姿势和动作，包括站姿、手部动作、眼睛注视目标等。
从近距离开始，逐渐扩大投篮距离和角度。
练习定点投篮和移动投篮，提升在比赛中投篮的实战能力。
练习其他点位的投篮
寻找适合自己的投篮方式，并进行勤加练习。
练习三步上篮
调整好步伐，在三步之内完成投篮进球。注意步伐的大小和节奏，避免走步。
提高协调性和团队意识
通过协调性练习，提高在打球和训练过程中的灵活性。
练习传球技巧，包括胸传、地传、侧传等，提高团队配合能力。
了解篮球比赛规则
学习篮球的计分规则和比赛中的得分方式，了解篮球比赛的公正性和观赏性。
通过以上步骤，新手可以逐步建立篮球基础技能，并在实战中不断提高自己的篮球水平。建议新手在练习过程中保持耐心和恒心，不断进行重复练习，以巩固和提高各项技能。