运行以下程序或任务会导致CPU温度升高：
大型3D游戏：
3D游戏需要大量的图形处理能力，这会使CPU和GPU都处于高负荷状态，从而导致温度升高。
视频编辑：
视频编辑涉及大量的图像处理和视频编解码，这些任务会占用大量的CPU资源，导致温度上升。
照片处理软件（如Photoshop）：
这些软件在处理高分辨率照片时，CPU需要执行大量的计算，从而产生热量。
杀毒软件和系统优化工具：
这些工具在运行时会进行系统扫描和优化，可能会占用较多的CPU资源，导致温度升高。
压缩和解压工具（如WinRAR）：
这些工具在压缩或解压大文件时，CPU需要执行大量的计算，从而产生热量。
运行多个大型应用程序：
同时运行多个资源密集型应用程序会增加CPU的负载，导致温度升高。
超频：
如果CPU被超频，它的工作频率会更高，从而产生更多的热量。
电脑散热不良：
如果电脑的散热系统（如风扇或散热片）出现问题，热量无法有效散发，也会导致CPU温度升高。
建议
定期清理：定期清理电脑内部的灰尘，确保散热系统畅通无阻。
优化软件：关闭不必要的后台程序和启动项，减少CPU的负担。
增强散热：考虑使用散热底座或风扇，提高散热效率。
定期检查：使用硬件监控软件（如HWMonitor、鲁大师）定期检查CPU温度，及时发现并解决问题。
环境调整：避免在高温环境下长时间使用电脑，尽量在通风良好的环境下使用。