上传源程序可以使用以下几种软件：
FTP工具
FileZilla：一个免费开源的FTP软件，支持断点续传、站点管理和自定义命令，适合上传网站源代码到虚拟主机或服务器。
CuteFTP：一个流行的FTP客户端工具，提供直观的界面和多种功能，适用于上传源程序。
WinSCP：一个免费的SFTP和FTP客户端，支持通过SSH协议上传文件，具有文件传输、会话管理和文件传输日志功能。
命令行工具
Git：通过Git命令行工具，可以在本地创建仓库，添加代码到暂存区，提交修改，并推送到远程仓库。常用的Git命令包括`git add`、`git commit`和`git push`。
scp：一个基于SSH的文件传输命令，可以通过命令行直接将本地文件传输到远程服务器。
rsync：另一个基于SSH的文件传输工具，支持增量传输，适合传输大量文件。
图形化工具
GitHub Desktop：GitHub提供的图形化客户端，可以方便地进行代码的提交和推送操作。
SourceTree：一个免费的Git和Mercurial客户端，提供直观的界面和强大的功能。
GitKraken：一个跨平台的Git客户端，支持多种Git操作，界面友好。
集成开发环境（IDE）
Eclipse：支持通过FTP、SFTP等协议上传代码到远程服务器。
IntelliJ IDEA：同样支持通过FTP、SFTP等协议上传代码，并提供代码管理功能。
Visual Studio Code：可以通过安装插件（如“Remote - SSH”或“FTP”扩展）来上传代码到远程服务器。
在线代码托管平台
GitHub：允许用户创建仓库，并通过Web界面或命令行工具上传代码。
GitLab：类似于GitHub，提供代码托管、版本控制和协作功能。
Bitbucket：另一个流行的代码托管平台，支持Git和Mercurial，提供私有仓库。
根据你的需求和习惯，可以选择上述工具中的任意一种进行源程序的上传。对于简单的文件传输，FTP客户端和在线代码托管平台通常是最常用的选择。如果你需要版本控制和协作功能，那么Git和相关工具可能更适合你。