编程程序员应该学习的内容包括：
编程语言
基础语言：如Python、Java、C++、C、JavaScript等。这些是进入编程世界的基础工具，每种语言都有其独特的特性和适用场景。
其他语言：根据个人兴趣和职业发展方向，可能还需要学习其他语言，如Go、PHP、Ruby等。
数据结构和算法
数据结构：包括数组、链表、栈、队列、树、图等，它们是计算机中存储和组织数据的方式。
算法：包括排序、查找、递归、动态规划等，算法是解决问题的核心。
计算机科学基础
操作系统：理解操作系统的基本原理和功能，如进程管理、内存管理、文件系统等。
计算机网络：了解网络通信的基本原理和协议，如TCP/IP、HTTP等。
数据库：掌握数据库设计、SQL语言以及数据库管理系统（如MySQL、PostgreSQL等）。
软件开发工具和方法论
IDE和编辑器：如Visual Studio、Eclipse、PyCharm等，提高编程效率。
版本控制：如Git，用于代码的版本管理和团队协作。
软件开发过程：如敏捷开发、瀑布模型等，了解如何高效地进行项目开发。
专业技能
Web开发：掌握HTML、CSS、JavaScript等前端技术，以及服务器端开发技术如Node.js、Django、Spring等。
移动应用开发：了解iOS和Android操作系统的开发环境和工具，如Xcode、Android Studio等。
人工智能和机器学习：学习Python中的相关库（如TensorFlow、PyTorch）和算法。
系统编程：深入理解操作系统和硬件交互的细节，开发高性能应用程序。
软技能
逻辑思维和问题解决能力：编程不仅仅是写代码，更重要的是能够逻辑清晰地分析问题并找到解决方案。
持续学习和适应能力：技术更新迅速，程序员需要不断学习新知识和技能。
沟通和团队协作能力：在开发过程中，有效的沟通和团队协作至关重要。
实践和项目经验
编程练习：通过LeetCode、HackerRank等网站进行编程练习，提高编程能力。
开源项目：参与开源项目，了解实际开发流程，提升代码质量和团队协作能力。
个人项目：定期实现一些小项目，如计时器、爬虫等，锻炼编程和解决问题的能力。
建议从基础编程语言开始学习，逐步深入，同时结合实际项目进行练习，不断提升自己的编程能力和项目经验。