电脑恢复程序可以通过以下方法启动：
快捷键组合
Ctrl + Alt + Delete：按下这个组合键会打开任务管理器，可以选择“任务管理器”选项，查看并结束无响应的程序。这个方法常常能够解救卡住的系统。
Alt + F4：如果只是某个程序卡住，按下 Alt + F4 可以尝试关闭当前窗口。这个方法适用于在单个程序出问题的情况下。
Ctrl + Alt + End：这个组合键在某些情况下可以重启计算机，如果Ctrl + Alt + Delete没有反应，可以尝试使用这个组合键。
电源键操作
长按电源键：如果快捷键无效，屏幕完全冻结，无法进行任何操作，建议使用强制关机的方法：按住电脑的电源键5到10秒钟，直到电脑关闭。这种方法虽有效，但在强制关机前，尽量确保已保存重要的工作文件，因为强制关机会导致未保存的文件丢失。
特定键的使用
F2键或Fn + F2组合键：很多联想笔记本电脑可以在开机过程中按F2或Fn + F2组合键进入BIOS设置，在BIOS设置中，用户可以找到恢复出厂设置的相关选项。
F9键：部分联想笔记本电脑在开机看到联想标志时快速按F9键，会出现一键恢复的画面。
F11键：开机过程中反复按下F11键，直到出现“Novo Button Menu”的界面，用户可以选择“System Recovery”进行一键恢复。
F12键：一些联想电脑在开机时按F12键可以进入启动项选择菜单，用户可以从中选择恢复出厂设置的相关选项。
系统自带的恢复功能
Windows系统还原：快捷键通常是F3或者Win + R然后输入rstrui.exe。具体操作可能会因电脑型号和系统版本不同而有所差异。
一键还原：在关机的情况下，按电源开关键旁边的小键（像个转弯的箭头的），进入一键恢复的系统，然后按照提示进行操作。
建议
定期备份重要文件：在进行任何恢复操作之前，确保已备份重要文件，以防数据丢失。
选择合适的恢复方法：根据电脑型号和具体情况选择最合适的恢复方法，避免不必要的数据损失。
希望这些方法能帮助你顺利恢复电脑。