抓人需要遵循以下程序：
立案
公安机关在接到报案后，经过审查，认为有犯罪事实需要追究刑事责任且属于自己管辖的，应当立案。
侦查
立案后，公安机关应及时展开侦查工作，收集证据，查明案情，并确定犯罪嫌疑人。
提请批准逮捕
在侦查过程中，如果公安机关认为需要对犯罪嫌疑人采取强制措施（如逮捕），应当制作《呈请逮捕报告书》，并提请人民检察院批准逮捕。
批准逮捕
人民检察院在接到公安机关的提请后，应当在规定的时间内（通常为7日以内）进行审查，并作出批准逮捕或不批准逮捕的决定。
逮捕执行
人民检察院批准后，公安机关应立即执行逮捕，执行逮捕的人员不得少于2人，并需向被逮捕人出示逮捕证，要求其签名或按手印。
讯问
逮捕犯罪嫌疑人后，公安机关应在24小时之内进行讯问，了解其犯罪情况，并告知其权利。
通知家属或单位
除有碍侦查或无法通知的情形外，公安机关应在24小时以内将逮捕的原因和羁押的处所通知被逮捕人的家属或所在单位。
异地执行
如果需要在异地执行逮捕，公安机关应通知被逮捕人所在地的公安机关配合，以确保逮捕任务的顺利完成。
这些程序确保了抓人过程的合法性和规范性，保障了犯罪嫌疑人的合法权益。