程序训练法是一种系统化的训练方法，其特点主要包括以下几个方面：
系统化：
训练内容按照一定的逻辑顺序排列，确保训练活动的连贯性和有序性。
定性化：
训练目标和方法具有明确的标准和描述，使得训练过程能够按照既定的方向进行。
程序化：
训练活动按照预定的程序进行组织，确保每一步骤都按照既定的计划执行。
此外，程序训练法的应用是一种闭环式的过程，教练员通过正向控制通道运用训练程序、训练手段控制运动员竞技能力的发展方向，并通过反馈调控通道运用评定标准、检测手段了解运动员的现实情况，以便修正指导方案或根据训练程序继续实施程序训练。
综上所述，程序训练法的主要特点是系统化、定性化和程序化，这些特点使得训练过程更加科学、有效和可控。