调解程序通常包括以下几个阶段：
申请与受理
申请：当事人可以向调解委员会或法院提出调解申请，填写调解申请书，说明纠纷的性质、请求及理由。
受理：调解委员会或法院在收到申请后，会进行初步审查，并在一定时间内决定是否受理。如果决定受理，会通知申请人并告知相关权利和义务。
调查与核实
调查：调解委员会或法院会对纠纷的事实和争议焦点进行调查核实，收集必要的信息，并做好记录。
分析：在调查的基础上，分析纠纷的性质和是非曲直，为调解做好准备。
调解
开始调解：调解可以由当事人申请开始，也可以由法院依职权开始。调解过程中，审判人员会听取双方陈述，查明事实，并引导双方进行协商。
达成协议：在双方自愿、平等的基础上，达成调解协议。调解协议应明确争议事项、调解结果及其他相关事项，并由双方签名或盖章。
制作调解书
调解书：调解成功后，法院会制作调解书，记录调解协议的内容，并由双方当事人签名或盖章。调解书具有法律效力，可以作为执行依据。
确认与执行
确认：如果调解协议需要法院确认，当事人可以在调解协议生效后三十日内共同向法院提出确认申请。法院审查认为协议内容符合法律规定的，会出具确认裁定书。
执行：一旦调解协议经法院确认，具有强制执行效力。如果对方不履行协议，可以申请法院强制执行。
建议
选择适当的调解机构：根据纠纷的性质和当事人的意愿，选择调解委员会或法院进行调解。
准备充分的材料：在申请调解时，准备充分的证据和材料，以便调解过程中能够清晰地陈述事实和请求。
积极参与调解：调解过程中，当事人应积极参与，充分表达意见和诉求，以便达成调解协议。
以上是调解程序的主要步骤和建议，具体操作中可能会因地区和纠纷性质的不同而有所差异。