C程序规定程序格式的好处主要包括以下几点：
提高代码的可读性：
良好的编程格式能够使程序代码更加易于理解和调试。通过使用适当的缩进、空格、换行和注释等，可以使代码更加清晰和易于理解。
增强代码的可维护性：
格式良好的代码更易于维护。当我们需要对代码进行修改或添加新功能时，我们可以更轻松地找到需要修改的部分，并且在不破坏代码结构的情况下进行修改。
减少错误的发生：
良好的格式可以减少错误的发生。当我们的代码格式清晰时，我们可以更容易地发现潜在的错误或者代码逻辑上的问题。此外，一些编程语言有自己的代码规范，遵循这些规范可以帮助我们避免一些常见的错误。
便于调试和排错：
编程写好格式有助于调试过程中快速定位问题。良好的格式规范能够让开发者更容易分辨代码的作用和所处位置，从而在调试时更快定位到相关的代码段，提高了调试效率。
提高代码的可移植性：
良好的格式可以提高代码的可移植性。当我们的代码遵循一致的格式，其他人可以更容易地将其移植到其他平台或者在不同的开发环境中使用。
增强代码的健壮性和可靠性：
规范化的编程风格强制执行良好的编程习惯，如错误处理、边界检查等，这有助于减少程序中的错误和漏洞，并提高代码的健壮性和可靠性。
提高代码的效率和性能：
规范化的编程风格鼓励使用高效的算法和数据结构，避免不必要的内存和计算资源的浪费。它还要求避免使用低效的编程技巧和实践，从而提高代码的执行效率和性能。
促进团队协作和项目管理：
规范化的编程风格使团队成员之间的代码更易于理解和协作。它提供了一致的代码格式和组织结构，使团队成员能够更轻松地理解和修改彼此的代码。此外，规范化的编程风格也有助于项目管理，使代码更易于审查、测试和维护。
综上所述，遵循良好的编程格式规范可以使C程序更加规范、清晰、易于理解和维护，同时也有助于团队合作和代码的长期发展。