程序员在选择眼镜时，主要考虑的是 抗蓝光、抗疲劳、防辐射以及适合自己度数的眼镜。以下是一些具体的建议：
抗蓝光眼镜
抗蓝光眼镜可以有效减少电子屏幕发出的有害蓝光对眼睛的伤害，避免长时间使用电脑导致眼睛干涩、疲劳和视力下降等问题。这种眼镜具有特殊的涂层和滤光片，可以过滤掉大部分蓝光，并提供更舒适的视觉体验。
抗疲劳眼镜
长时间注视电脑屏幕会导致眼睛容易疲劳。抗疲劳眼镜采用特殊的镜片设计，可以减少对眼睛的压力，缓解眼睛疲劳感。
防辐射眼镜
电脑屏幕、手机等电子设备都会产生辐射，长时间接触这些设备会对眼睛造成伤害。防辐射眼镜可以有效阻挡这些辐射，减轻眼睛的负担，降低近视的风险。
渐进片眼镜
渐进片眼镜是一种多焦点镜片，适合近视和老花眼患者。对于编程人员来说，可以根据需要选择合适的视力区域，同时能够在不同距离上工作时提供清晰的视野。
特殊设计的计算机眼镜
按摩眼镜可以通过特殊的按摩装置缓解眼部疲劳；偏光眼镜可以降低屏幕反射，提高视觉效果；调节亮度的眼镜可以根据环境光线自动调节镜片，减少眩光等。
品牌和材质
选择眼镜时，可以考虑一些知名品牌如蔡司、依视路、豪雅等，这些品牌通常具有较好的品质和售后服务。
镜片材质也很重要，折射率越小，价格越便宜，镜片厚度越厚，色散系数越高（阿贝数），成像质量越好。根据个人度数选择合适的折射率镜片。
镜框选择
轻巧的框架可以减少眼镜的重量和不适感，适合长时间佩戴。大框架和宽镜头可以提供更广阔的视野范围，减少眼睛的运动量。
镜框的材质也很重要，钛合金或注塑塑料等材质较为轻巧舒适。
建议
首先，建议去专业的视光机构进行眼部检查，确保选择合适的镜片和镜框。
其次，根据个人需求和预算，选择具有抗蓝光、抗疲劳和防辐射功能的眼镜。
最后，可以考虑一些特殊设计的眼镜，如按摩眼镜、偏光眼镜和调节亮度的眼镜，以进一步提升使用舒适度。