新手程序员应该学习以下内容：
选择编程语言
Python：语法简单，适合新手，应用范围广，包括Web开发、数据科学、人工智能等。
JavaScript：前端必备语言，掌握网页交互和动态效果。
Java：企业级应用开发的首选，理解面向对象编程概念。
掌握基础知识
变量与数据类型：理解变量、数组、字符串等基本数据类型。
控制流程：掌握if-else、循环等控制语句。
函数与方法：学习如何编写和调用函数。
面向对象编程基础：理解类、对象、继承等概念。
项目实战
通过实际项目应用所学知识，从简单命令行程序开始，逐步过渡到带界面的应用，尝试做一些工具类的小项目，仿写经典项目，选择市面上成熟的产品进行仿写。
计算机基础知识
数据结构与算法：学习常见数据结构（如数组、链表、栈、队列等）和基础算法（如排序、查找、递归等）。
操作系统：了解进程与线程、内存管理等基本概念。
计算机网络：掌握TCP/IP协议、HTTP/HTTPS、RESTful API设计等基本知识。
开发工具使用
IDE的选择和使用：如Visual Studio Code、IntelliJ IDEA、PyCharm等。
版本控制：学习Git基础命令，使用GitHub/GitLab进行版本管理。
开发环境搭建：配置本地和服务器环境，掌握Docker等容器化技术。
求职准备
简历制作：突出项目经验，强调解决问题的能力，展示技术栈的广度和深度。
持续学习和实践
保持持续学习的态度，跟随行业发展，学习新的技术和工具。
总结起来，新手程序员应该从选择一门编程语言入手，逐步掌握基础知识，通过项目实战提升实际编码能力，同时不断学习计算机基础知识和开发工具，为求职做好充分准备，并保持持续学习的态度。