程序员转IT学习的内容可以包括以下几个方面：
编程基础课程
学习计算机科学基础知识，包括算法、数据结构和编程语言。这些课程将帮助你建立起编程思维和基本的编码能力，并为后续的学习打下坚实的基础。
编程语言课程
选择一门常用的编程语言进行深入学习，如Python、Java、C++等。掌握一门编程语言对于编程工作至关重要，因为它是实现代码逻辑的基础。
网络与数据库课程
了解网络和数据库的基本概念和常见技术，如HTTP、SQL等。这对于开发网络应用程序和与数据库交互非常重要。
前端开发课程
学习HTML、CSS和JavaScript等前端开发技术，以便能够创建吸引人的用户界面和交互体验。随着互联网的发展，前端开发变得越来越重要。
后端开发课程
学习后端开发的相关知识，如服务器端编程、数据库管理和安全等。这将帮助你构建功能强大的应用程序和网站。
移动应用开发课程
学习开发移动应用的技术，如Android开发或iOS开发。移动应用市场蓬勃发展，掌握移动开发技能将有助于你在这个领域找到就业机会。
数据科学与人工智能课程
学习数据分析、机器学习和人工智能的基础知识。数据科学和人工智能正在成为IT行业的热门领域，掌握相关技能将为你提供更多的就业机会。
测试开发课程
学习测试开发的相关知识，包括软件测试方法和工具。这将帮助你确保应用程序的质量和稳定性。
建议
确定目标：首先，明确你想要从事的IT领域，例如前端开发、后端开发、移动应用开发等，以便有针对性地选择学习内容。
选择编程语言：根据你的兴趣和职业规划选择一门或多门编程语言进行深入学习。例如，如果你对数据分析感兴趣，可以选择Python；如果你希望从事企业级应用开发，可以选择Java。
实践项目：在学习过程中，通过实际项目来巩固所学知识，提升自己的编程能力和解决问题的能力。
持续学习：IT行业技术更新迅速，保持持续学习的态度，不断跟进新技术和新方法，以保持竞争力。
通过以上内容的学习和实践，你将能够逐步掌握IT编程的核心技能，并在转行IT行业时取得成功。